Skole - elever og personale
En skole som kvalifiserer for fremtiden
Vi jobber for å skape en skolehverdag og utdanning som utdanner både elever og personale til å være kvalifisert for fremtiden.
Kurs eller foredrag for personalgruppen
Vi tilbyr kurs og foredrag innen et tema du er interessert i. Det kan være temaer som utfordrende atferd, stressmestring, livsmestring etc.
Tidligere har vi blant annet gjennomført en kursrekke til pedagogisk personale, der de lærte teknikker for stressmestring, og refleksjon over egen praksis. Dette ble gjennomført over to kurskvelder/fagdager (3 timer hver kveld).
Kurs, undervisning eller foredrag for elever
Vi skreddersyr undervisningsopplegg, foredrag og kurs for elever i barneskole, ungdomsskole og videregående opplæring.
I 2024 gjennomførte vi et pilotprosjekt med tema livsmestring ved Skagerak International School i Tønsberg, i en 9. klasse.
Gjennom tre undervisningsøkter lærte elevene om sammenhenger mellom følelser, tanker og handlinger. De fikk konkrete teknikker for stressmestring, mental forberedelse, og en teknikk for å håndtere vanskelige følelser og erfaringer.
Tilbakemelding fra skolen er at elevene var engasjerte og fikk med seg verktøy for å håndtere ulike livssituasjoner. Skolen har også brukt innholdet i undervisningssammenheng, i etterkant av kurset (Les mer om prosjektet her).
Vi har også holdt forelesninger for programfag psykologi, som du kan lese mer om her.
DB-System® i skole
I alle undervisningsopplegg, foredrag og kurs, bruker vi DB-System® som filosofi, teori og metode i arbeidet.
DB-System® består av forelesninger om sammenhenger mellom følelser, tanker og handlinger, og hvordan vi kan bruke kognitive teknikker gjennom Selv-ledet Imaginær Meditasjon (SIM).
SIM kan brukes for å få bedre søvn, dempe stress, få bedre relasjoner til andre, og håndtere følelsesmessige sårbarheter.
Det er gjennomført flere forskningsprosjekter på DB-System® som har ført til tre internasjonale vitenskapelige publiseringer. Noen hovedkonklusjoner er at DB-System® kan fremme psykisk velvære, fremme evne til selvregulering og kognitive funksjoner.
Erfaringsbasert
Erfaringsbasert kunnskap er en viktig kilde til kunnskapsbasert praksis. Vi har gjennomført pilotprosjekt i en barnehage, der hensikten var å få erfaringsbasert kunnskap, fra de som er i det direkte arbeidet med barn. Vi har også gjennomført et pilotprosjekt i livsmestring på en ungdomsskole.
Erfaringene fra disse prosjekter gav oss verdifull innsikt om hvordan en liten del av DB-System® kan gis til personale og elever, på en måte som både oppleves nyttig og brukervennlig.
Forventede resultater basert på tidligere erfaringer:
- Konkrete teknikker for livsmestring
- Mer ro i hverdagen
- Bedre løsninger i samarbeid med andre
- Ansatte som blir mer stødig og tar ansvar
- Bedre arbeidsmiljø
- Mer overskudd i hverdagen
- Bedre kommunikasjon
Fagansvarlig Cecilie Stenhaug
Cecilie Stenhaug er kursholder og fagansvarlig for utdanning og oppvekst. Hun har flere års erfaring fra ulike stillinger i barnehage og skole, og har også bachelor og mastergrad i pedagogikk fra NTNU.
Ta kontakt med Cecilie for mer informasjon om hva vi kan tilby din skole
E-post: cecilie@deborahborgensstiftelse.no
Telefon: 98 40 48 22
Tilbakemelding - prosjekt livsmestring i skole
Vi har opplevd at elevene har vært engasjert i prosjektet, og ser verdien av å kunne mer om hvordan hjernen fungerer og dermed få en forståelse av hvordan man bedre kan håndtere stress, følelser og livet generelt.
Øvelsene som inngår i prosjektet, har gitt elevene erfaringer ved å øve på å kjenne følelser og ta tak i de små hendelsene i livet som oppstår og som noen ganger er vanskelig for den enkelt å håndtere. Prosjektet har gitt dem nye verktøy for livsmestring.