Mental training and stress management for health workers
I dagens samfunn står helsepersonell ovenfor komplekse situasjoner og oppgaver som skal løses og håndteres. Dette medfører ofte et stress og en uoversiktlig hverdag, som kan lede til sykdom og økt sykefravær.
Vi tilbyr mental trening og stressmestring til helsepersonell i alle organisasjoner og bedrifter.
Kurs for helsepersonell
For at helsepersonell skal kunne håndtere stress og utfordrende situasjoner på en bedre måte, legger kurset vekt på hjernens spilleregler, motoverføring og gir teknikker og verktøy for selvivaretakelse og egenomsorg.
Noen temaer i kurset:
- Hva er egentlig stress?
- Avspenning – en stressfri sone
- Et menneske – en historie
- Hjernens mekanismer
- Håndtering av egne følelser
- Motoverføring – i møte med pasient
Forskningsbasert kurs
DB-System®, er et vitenskapelig dokumentert system, og dette kurset bygger på denne filosofien og det forskede arbeidet som allerede er gjort.
Noen hovedkonklusjoner fra de to første vitenskapelige artiklene er at DB-System® kan fremme psykisk velvære, fremme evne til selvregulering og forebygge depresjon. Det vises også til at hjernen får funksjonelle endringer som gir en forbedring i kognitive funksjoner.
Kvalitativ studie – helsepersonell
En god relasjon mellom behandler og pasient, har signifikant betydning for effekten av behandlingen. I den kvalitative studien som ble gjort, var målet å undersøke og beskrive helsepersonells erfaringer med å håndtere motoverføring, ved hjelp av Selv-ledet Imaginær Meditasjon, som er en del av systemet.
The participants in the study described that they had become better at managing personal vulnerability, setting clearer boundaries, and practicing self-care. This led to an experience of establishing better relations with the patients.
One of the main conclusions was that healthcare professionals became better at dealing with countertransference. This is about how the therapist's own unresolved internal conflicts can affect their relations with the patient, which in turn affects the effect of the treatment.
Praktisk
Kurs for helsepersonell:
Heldagskurs på 6 timer
Vi kommer ut til din arbeidsplass
Pris: kr 1.900 per person – minimum antall 10 personer.
Mulighet for oppfølging/veiledning etter avtale.
Reise og overnatting kommer i tillegg.
Forventede resultater basert på tidligere erfaringer:
- Mindre stress
- Bedre oversikt i arbeidshverdagen
- Tryggere i krevende situasjoner – økt mestringsfølelse
- Håndtere egen sårbarhet
- Håndtere motoverføring
- Bedre relasjoner med pasientene
- En utvidet forståelse av selvivaretakelse
Fagansvarlig Deborah Borgen
Deborah har jobbet med menneskers mentale prosesser og utvikling i mer enn 30 år, og gjennom det sett viktigheten av å forstå hvordan vi fungerer mentalt, forstå hjernens mekanismer og ha enkle teknikker til å håndtere utfordrende situasjoner.
Ta kontakt, så finner vi gode løsninger sammen.
E-mail: deborah@deborahborgensstiftelse.no
Relaterte artikler
Bekreftelse på et livslangt arbeid i psykisk helse
Spenningen var ekstra stor da vi dro til Kristiansand for å delta på et seminar med følgende overskrift: Hvordan forstår vi psykisk helse?.
Egenomsorg for helsepersonell
For å kunne hjelpe en annen, må man hjelpe seg selv først.
Gjesteartikkel fra Turid Daae om bruk av DB-System® i egenomsorg for helsepersonell.
Forsker snakker om SIM
– Verktøyet vi bruker i stiftelsen
Forskning på SIM viser at det er et lovende verktøy for å fremme gode relasjoner og ferdigheter til å håndtere motoverføring.
Stressmestring og selvivaretakelse for helsepersonell
Overlege Hedda Kilen ved Ruspoliklinikk Sør, kontaktet oss i forbindelse med sitt spesialiseringsforløp.